Un cadre expliqué
Partir d’un exemple réel
Une discussion qui tourne toujours de la même façon. Une décision remise à plus tard. Une réaction que vous comprenez après coup mais qui revient malgré vous. Le travail commence par une scène concrète, pas par une théorie sur votre personnalité.
Distinguer le fait, l’émotion et l’interprétation
Mettre ces éléments à plat aide à voir où la situation se brouille. Selon ce qui apparaît, Thibault peut proposer une reformulation, un repère relationnel ou un outil d’exploration, toujours expliqué avant d’être utilisé.
Chercher une réponse plus ajustée
Comprendre un mécanisme ne suffit pas toujours à le modifier. L’accompagnement permet d’essayer une autre manière de nommer un besoin, de poser une limite ou de répondre à une situation, puis d’observer ce que cela change réellement.
Un cadre qui reste libre
Vous pouvez questionner une proposition, refuser un outil, demander une pause ou décider d’arrêter. Aucun nombre de séances n’est imposé à l’avance et ce travail ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.
Questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre situation. Nous en discutons ensemble, sans engagement fixé à l’avance.
Dois-je savoir quelle méthode choisir avant de venir ?
Non. Vous pouvez partir d’une situation concrète ou de ce qui vous préoccupe. Le premier échange sert à clarifier la demande avant de proposer un outil éventuel.
Puis-je venir si je ne sais pas exactement ce qui ne va pas ?
Oui. Il est possible de commencer par une impression de blocage, une relation difficile ou une situation qui se répète, sans devoir arriver avec une explication déjà construite.
