Par problème
Manque de confiance en soi : au-delà de « se forcer »
Le doute qui revient avant chaque décision, la peur du regard des autres, l’impression de ne jamais être tout à fait légitime. « Avoir confiance en soi » ne se décrète pas — et heureusement, ça se travaille autrement.
Le problème n’est pas de « ne pas oser »
On confond souvent le manque de confiance avec un défaut de courage. En réalité, quelque chose de plus ancien se rejoue : une manière de se protéger d’un risque — se tromper, décevoir, être jugé. Tant qu’on regarde seulement le symptôme (« je n’ose pas »), on ne voit pas le mécanisme qui le maintient.
Ce n’est pas « en vous » une fois pour toutes
La confiance n’est pas un trait figé que certains auraient et d’autres non. Elle dépend beaucoup des situations, de ce qu’elles réveillent, et de l’histoire qu’on se raconte à leur sujet. C’est précisément ce qui la rend accessible : on peut reprendre cette histoire.
Ce que je vous propose
Nous repartons de situations concrètes où le doute vous a freiné, pour distinguer le fait (ce qui s’est réellement passé) de l’interprétation (ce que vous en avez conclu sur vous). À partir de là, il devient possible de retrouver une marge de manœuvre, à votre rythme, sans injonction à « être plus sûr de vous ».
Cet accompagnement de mieux-être ne remplace ni diagnostic, ni traitement médical, et s'inscrit en complément d'un suivi médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire.
Premier échange
Reprendre pied, à votre rythme.
Un premier échange pour poser ce qui vous freine et voir si un accompagnement a du sens pour vous.
Demander un premier échangeLe premier échange sert simplement à faire connaissance, sans frais ni engagement.