Explorer les différents états du moi.

Développée dans les années 1950 par le psychiatre Eric Berne, cette approche aide à comprendre la manière dont nous pensons, ressentons et communiquons avec les autres. Elle s'appuie notamment sur les trois états du moi — Parent, Adulte et Enfant — qui influencent nos réactions et nos relations.

Elle permet d'identifier les scénarios de vie et les schémas relationnels construits au fil de notre histoire, souvent dès l'enfance. En prenant conscience de ces mécanismes, il devient possible de sortir des répétitions qui génèrent de la souffrance, et de faire des choix plus libres.